土司去掉外皮,切小块,放入搅拌机,15秒钟即可。用这种方法自制面包糠,但做出的面包糠要放一段时间才会变硬,不能马上使用。
吐司2片切成小丁。平底锅加热,开小火放入吐司小块---的翻炒几分钟,再用铲子压碎,至吐司变硬变脆。将吐司碎放入筛网,用擀面杖压成粉末状即可。
把剥掉皮的面包放进食品袋里,系紧袋口,放进冰箱的冷冻室,冷冻两个小时。冻至面包发硬后将其取出,掰下一小块,一捏就碎了,再用手搓至均匀无杂质,面包糠就做好了!
5.待凉后的面包粒放进搅拌机里打磨成碎末。
6.把磨好的面包糠用筛子过筛一下,粗粒的再放进磨过至到全部都是小小碎粒(能通过筛子的)。
7.面包糠就制做好了。把它装在瓶子里,面包糠,用时再拿出来就行了!
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面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量---及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于---、吸收,面包糠生产厂家,食用便利,在日常生活中颇受人们喜爱;现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包很多选用谷物、果仁作为质料,含有---的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质,有助提高---,有益---。全麦面包具有---的膳食纤维,让人比较快就发生饱腹感,间接减少摄取量。同样是面包,吃全麦面包比吃白面包更有助---。面包松软,易于---,不会对胃肠形成损害。
并且面包糠营养价值也是非常高的,比如说他其中含有一些蛋白质,---,还有一些矿物元素的,吃起来对我们的---也是有一些帮助,又因为面包糠所含有的热量非常高,100克可食用面包糠中含有的热量为371大卡,所以说还可以补充我们身体中的能量,定陶面包糠,尤其在这一点就要注意了如果对于一些---人士来说,就不要过多的吃一些面包糠,因为它热量非常高,吃多的话还可能会引起发胖的---。
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